413 | 414 Line Dance – 60 plus (Fortsetzungskurs)
Tanzen in der Gruppe aber ohne Partner, das ist Line Dance. Es macht Spass und hält erst noch Körper
und Geist fit.
Line Dance ist für jedermann/-frau jeden Alters geeignet.
Kursleiterin: Regula Flückiger Kurskosten: CHF 140.00
Kursdauer: 10 Abende/Kurs, jeweils am Montag
Kurs 413: 24. September – 10. Dezember 2018
Kurs 414: 07. Januar – 25. März 2019
Kurszeit: 10.25 – 11.25 Uhr
Kursort: Just2Dance, Kirchstrasse 11a, Anmeldeschluss Kurs 413: 23. September 2018
Rorschach Anmeldeschluss Kurs 414: 21. Dezember 2018
415 | 416 Augentraining – Augenenergie
Krafttraining für die Augen. Mit einfachen Übungen wird eine Verbesserung und Stärkung der Sehkraft
erreicht und Verspannungen rund ums Auge gelöst.
Kursleiterin: Esther Amsler Kurskosten: CHF 85.00
Kursdauer: 2 Kursabende
Kurs 415: Dienstag, 18. / Donnerstag, 20. September 2018
Kurs 416: Dienstag, 12. / Donnerstag, 14. März 2019
Kurszeit: 19.30 – 21.30 Uhr Anmeldeschluss Kurs 415: 31. August 2018
Kursort: PHSG Mariaberg, Rorschach, Zimmer 243 Anmeldeschluss Kurs 416: 22. Februar 2019
417 Ernährung in Alltag und Sport
Fette, Kohlenhydrate, Eiweisse, Vitamine, Säuren-Basen-Haushalt kennenlernen und im Alltag und Sport
richtig einsetzen.
Kursleiterin: Karin Büchler Kurskosten: CHF 110.00
Kursdauer: 2 Kursabende, jeweils am Dienstag
Kursdatum: 21. August / 18. September 2018
Kurszeit: 18.30 – 21.30 Uhr
Kursort: PHSG Mariaberg, Rorschach, Zimmer 311 Anmeldeschluss: 13. August 2018
418 Mentaltraining
Positives Denken, IST-Zustand prüfen und verändern, Gedankenkontrolle, unterstützende Mittel bei Nervosität,
helfen den Alltag besser zu bewältigen und Ruhe zu finden.
Kursleiterin: Karin Büchler Kurskosten: CHF 110.00
Kursdauer: 2 Kursabende, jeweils am Donnerstag
Kursdatum: 06. September / 08. November 2018
Kurszeit: 18.30 – 21.30 Uhr
Kursort: PHSG Mariaberg, Rorschach, Zimmer 314 Anmeldeschluss: 17. August 2018
Programm 2018/19 31